MINDFULNESS: O NOSO FOGAR TRANQUILO
Este ano iniciamos unha nova andaina...un proxecto de Mindfulnees nas aulas de 4º de Ed. Infantil, 1º e 2º de Ed. Primaria.
Unha nova aventura chea de sorpresas, unha nova maneira de mellorar a nosa atención, xestionar as nosas emocións, a empatía, unha nova mirada cara sí mesmos, cara o seu interior que lles permitirá coñecerse mellor.
Convertemos a nosa aula, na casiña da tranquilidade, da calma, nun lugar seguro, libre de estrés, de angustia, ansiedade e preocupacións.
Todas as semanas adicamos un tempo a realizar exercicios de atención plena, respiración consciente e meditación... e cada día o facemos mellor...
Neste artigo, aparece información moi interesante para que coñezades un pouco máis o Mindfulness e e os seus beneficios:
Utilizamos dous libros para que nos guíen neste proceso, que vos invitamos a coñecer.
Tranquilos y atentos como una rana
Nestes enlaces podesde escoitar as diferentes sesións que fixemos na clase:
Un bosque tranquilo
No seguinte enlace podedes visitar o blog da Fada Atención plena:
No hay comentarios:
Publicar un comentario