MIRAMOS CON RESPETO
Nesta sesión de Mindfulness, aprendemos a dar masaxes conscientes e a mirarnos con respeto, sen xulgar. Os nenos colocáronse
por parellas e déronse masaxes de animais: o oso, cos puños pechados dando pasos
fortes, o mapache co seu frondosa cola rozaba as costas, o topo tentábase
esconder facendo círculos cos puños, o coello daba pasiños pequeniños cos dedos
e o raposo e o cervo, andaban con tres dedos.
Para concluír a sesión, os nenos sentaronse por parellas uno fronte ao outro,
pecharon os ollos e tras realizar tres respiracións profundas os abriron
contemplando ao compañeiro/a.
O obxectivo é ser capaces de mirar ao neno ou nena que tiñan enfronte sen xulgar,
sentindo a conexión entre ambos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario