Mindfulness: Compartimos o noso segredo na aula de 1°

MINDFULNESS: COMPARTIMOS O NOSO SEGREDO

Dende o mes de outubro os nenos e nenas e a súa profe Natalia, descubriron un segredo...o Mindfulness, grazas a súa amiga Tutifruti e o seu filliño Junior.

Da súa man aprenderon:

• A poñer atención á respiración
• A encher os seus pulmóns coma se fosen globos
• A sentarse como o fai ela
• A experimentar coma o aire percorre o seu corpo dos dediños dos pes ata o cerebro
• A sentir a respiración dos seus compañeiros e compañeiras
• A viaxar a lugares maravillosos coa mente
• A pensar en todo lles fai sentir felices
• A utilizar o seu botón de pausa
• A xogar ao spaguetti
• A facer sentir ben aos seus compañeiros/as
• A dar masaxes
• A agradecer aos seus compañeiros/as cando están tranquilos
• A xestionar as súas emocións básicas grazas á respiración

E para que vexades a gran experiencia, premede no seguinte vídeo:

Para coñecer os primeiros pasos de esta experiencia dos nenos e nenas de 1º  podedes consultar o blog da súa

profe Natalia:

A clase da profe Natalia: Mindfulness