O fogar tranquilo das familias de 1º
No mes de novembro a nosa amiga a fada atención plena invitou ás familias de 1º a Construir un fogar tranquilo a través dunha carta e dunha entrada no blog da profe Natalia.
Cada semana, envíaba unha carta para practicar Mindfulness ou Atención Plena.
O plan de atención plena durou 5 semanas, inda que o seu programa é de 8 semanas.
A semana 1 consistía en lavar os dentes moi despacio e de xeito consciente
A semana 2 consistía en quitar e poñer os zapatos despacio e de xeito consciente
A semana 3 consistía en comer, saboreando unha peza de froita, patatas fritas
A semana 4 consistía en ducharse ou bañarte, dándote conta de como o fas, olendo o xabón
A semana 5 consistía en pintar e colorear en silencio
No Nadal, escribiulles esta carta aos nenos/as e as súas familias:
E o resultado da súa visita ás familias no Nadal é o seguinte...
No hay comentarios:
Publicar un comentario