Sentíndome, Sentíndote: Coñececendo a Intelixencia emocional

A intelixencia emocional

A intelixencia emocional, partindo do modelo de H. Gardner, está formada pola Intelixencia Intrapersoal e Interpersoal.

Así mesmo, para Goleman (1995), consiste en (Bisquerra, 2017):

1) Coñecer as propias emocións: ter conciencia das propias emocións; recoñecer un sentimento no momento que ocorre.

2) Manexar as propias emocións: a habilidad para expresar de formas apropiada as emocións, fundamentada na toma de conciencia das propias emocións.

3) Motivarse a sí mesmo: unha emocións tende a impulsa cara unha acción, por iso, emoción e motivación están intimamente interrelacionadas. Para aprender, polo tanto, é importante automotivarse e para iso é necesario,  emocionarse coa aprendizaxe.

4) Recoñecer as emocións dos demáis: Un don de xentes fundamental é a empatía, a cal se basea no coñecemento das propias emocións.

5) Establecer relacións: A arte de establecer boas relacións cos demáis é , en grande medida, a habilidade de manexar as emocións dos demáis. A competencia social e as habilidades que conleva, son a base do liderazgo, a popularidade e a eficencia interpersoal.

 Aquí tendes un artigo respecto da importancia de educar as emocións dende os primeiros días:

Como educar as emocións